Kvalitetni odnosi sa drugima

Podelite i drugima da pročitaju

Naš život bez važnih ljudi oko nas bio bi neispunjen i bili bismo nezadovoljni. Međutim, često nezadovoljstvo dolazi upravo iz odnosa sa drugim ljudima, nerazumevanja i sukoba.
Kako pronaći balans, održati bliske odnose sa dragim ljudima, korektne odnose na poslu, bez stresa i konflikata? Kao i sve dobro u životu, i ovakav cilj zahteva izvesno vreme i rad.

Zavolite sebe

Možda ste ovo čuli već hiljadu puta, ali osnova svakog rada na sebi jeste samoljubav. Bez kvalitetnog odnosa sa sobom nema dobrih odnosa ni sa drugima.
Nažalost, ponekad izgleda da ono što nam je prirodno moramo iznova učiti, pa tako i ljubav prema sebi. Prava ljubav prema sebi je bezuslovna, ali to je lakše reći nego učiniti. Većina ljudi godinama samoljubav gradi na spoljnim faktorima, mišljenju drugih i slično. Potrebno je vreme i dosta rada na sebi da čovek prihvati sebe sa svim nedostacima, ali to je put ka zadovoljstvu na svim poljima.

Postavite granice, recite „ne“

Zvuči paradoksalno, ali ni vi ni vaši najbliži nećete biti zadovoljni odnosom sve dok ne naučite da ih odbijete. Prihvatate tuđe zadatke na poslu, nikada ne odbijete kafu sa drugaricom iako vam se ne ide, i pravite mami društo jer je usamljena, a želite da budete na nekom sasvim drugom mestu?

Pre ili kasnije vaše nezadovoljstvo što činite ustupke zatrovaće odnos, ili će eskalirati u otvoren sukob dok će druga strana ostati zapanjena u stilu „Šta joj bi“.

Kada činimo usluge drugima na uštrb svog zadovoljstva, to je uglavnom iz straha da će se drugi uvrediti ili nas napustiti ako im ne ispunimo svaki zahtev. Neki ljudi imaju uverenje, koje pri tom nije tačno, da su dobri, vredni… samo dok pristaju na zahteve drugih ljudi, a da ako ih odbiju nisu dovoljno dobri. Važno je da znate da u svakom odnosu ponekad mora postojati odbijanja, razlika u trenutnim željama, kao i sukoba mišljenja, ali ako je odnos zdrav, postojaće i dovoljno razumevanja za tuđe želje.


Možda će neko i prekinuti odnos kada više ne budete ispunjavali svaku njegovu želju, ali takav odnos je zasigurno bio toksičan po vas i ta osoba vam odlaskom čini uslugu.

Birajte sa kim provodite vreme

Ljudi se tokom vremena menjaju i neki od prijatelja ili poznanika će prestati da vam budu zanimljivi, počeće da vas guše. Sasvim je u redu da izađete iz takvih odnosa: smanjite intenzitet kontakta ili ga u potpunosti prekinite. Rodbinu i roditelje, istina, ne možemo da biramo, ali možemo da određujemo koliko blizak odnos sa njima želimo. Važno je takođe znati bez vređanja druge strane prekinuti kontakt. Moguće je u isto vreme biti ljubazan prema nekome, ali jednostavno smanjiti vreme koje provodimo sa njom/njim. Ukoliko se taj drugi ipak ljuti, imajte na umu da je svako odgovoran za sopstvena osećanja, te ne možete vi uticati na to.
Ako imate teškoća da adekvatno zavolite sebe, da postavite jasnu granicu prema drugima, da ih odbijete na način koji neće povrediti nikoga, pravi način da rešite sve ovo jeste psihoterapija.
Samo vi ste odgovorni za to kako se osećate, stoga vodite računa o svojim željama i potrebama, osamite se kada vam treba i družite se kada vam to prija.
Ako se budete dobro osećali bićete bolji i za svoje najbliže.


Podelite i drugima da pročitaju