Šest stvari koje bi vaš terapeut želeo da znate pre prve seanse

Podelite i drugima da pročitaju

Istina je da je svaki klijent priča za sebe i da svaka psihoterapija izgleda sasvim različito, ali postoje stvari koje nekada poželimo da kažemo svakoj osobi koja dođe na terapiju. U nastavku teksta pročitajte neke od njih.

Vi niste ni „poremećeni“ ni „ludi“, svako se može naći u životnoj situaciji u kojoj mu je potrebna stručna pomoć.

Uprkos činjenici da se sve više radi na razbijanju predrasuda o psihopterapiji i da naše društvo u tom smislu zaista napreduje, i dalje veliki broj ljudi ne zna mnogo o terapiji i drži se svojih predrasuda. Ako razmišljate da se obratite za pomoć psihologu, ali vas muči pritisak sredine, imajte na umu da što pre počnete ovakvu vrstu rada na sebi, pre ćete se osećati bolje. Neki klijenti na terapiju dolaze i kada se osećaju sasvim dobro, ali žele da rade na ličnom rastu i razvoju, unapređuju svoje sposobnosti i menjaju se.

Osim toga, terapeuti se obavezuju na poverljivost, i u tom smislu je vaša privatnost potpuno zaštićena. Kod nas postoji bojazan da ćete biti viđeni kako odlazite kod terapeuta i na taj način označeni u svojoj sredini. U Srbiji se psihoterapija obično odvija u prostorima koji su smešteni u stambenim zgradama, više kao adaptirani stanovi, bez ikakvih vidljivih reklama, te možete biti spokojni. U svakom slučaju, nema ni najmanjeg razloga da se stidite toga što posećujete psihoterapeuta.

Ja nisam tu da rešim vaš problem, samo da vas osnažim da ga rešite.

Bilo bi divno kada bi terapeuti imali tu moć da poznaju čarobna rešenja za sve što klijenti podele. Međutim, to osim što nije moguće, nije ni zadatak psihoterapije. Zadatak terapeuta treba da bude da vas nauči kako da rešite svoje probleme, kako da aktivno razmišljate tražeći rešenja, kako da upoznajete sebe. Ono što će terapeut raditi jeste da bude potpuno prisutan, da vas čuje, da bude empatičan, pruži podršku kada je to potrebno i konfrontira vas sa nečim kada je to potrebno. Na taj način vam pruža uvide iz različitih tački gledišta, koje trenunto možda ne možete da vidite. Naš cilj jeste da vi postanete dovoljno snažni da ostvarite svoje ciljeve.

Psihoterapija može pomoći svakome ali ne može svaki terapeut pomoći svakome.

Brige klijenata se uglavnom tiču pitanja da li određeni problem uopšte mogu rešiti. Važno je da znate da je promena uvek moguća, ali da je veliki deo toga do vaše motivacije i odluke da se menjate.

Obuka i kompetencije terapeuta su nešto što se podrazumeva, ali su i terapeuti samo ljudi, sa svojim ličnostima, emocijama i iskustvima. Neće se svaka osoba dobro osećati sa nekim terapeutom, i ljudi nekada jednostavno moraju da se „poklope“. Nije česta situacija ali se dešava, da klijentu terapeut iz nekog razloga ne odogovara, klijent oseća otpor, ne želi da se otvori pred tom osobom, i terapija jednostavno ne napreduje. Ako se ne osećate slobodno i komforno da delite svoja osećanja sa svojim terapeutom, obavezno pokušajte sa drugim terapeutom. Ne odustajte od terapije, jer tako odustajete od sebe.

Mi ne umemo da čitamo misli, iako vlada uverenje da umemo.

Istina je da psiholozi često razmišljaju o tome šta osoba sa druge strane misli i oseća. Zahvaljujući tome, sposobni smo da bolje razumemo ljude. Ipak, mi ne možemo da pogodmo šta se vama mota u glavi niti ćemo pokušavati da pogađamo. Zato nam otvoreno dajte povratnu informaciju! Budite direktni i iskreni sa svojim terapeutom. Na ovaj način i sebi i terapeutu mnogo olakšavate, dolazite direktnije do cilja. Terapeut radi za vas i vi ga plaćate, takođe, on ili ona ne zna šta je najbolje za vas, to samo vi znate, stoga vas molimo da budete krajnje otvoreni i kažete kada smatrate da neka intervencija ne radi kod vas ili da nismo u pravu. Ovakve informacije su nam dragocene!

Mi vam ne sudimo o vašem moralu, ne osuđujemo vas, čak i ako smatrate da ste nešto loše učinili.

Iako vas okolina osuđuje, mi nismo tu da to radimo, naš posao je upravo da vam pokažemo prihvatanje, i da vas bezuslovno prihvatimo kako bismo mogli da vas razumemo i pomognemo. Mnogi ljudi se uzdržavaju, stide i prikrivaju neke stvari od svojih terapeuta, želeći da se predstave u što boljem svetlu. Ovakvo ponašanje sasvim je normalno u drugim socijalnim situacijama, ali u psihoterapiji je suvišno i ometa sam proces. Naravno, svakome je teško da podeli probleme sa nekim, ali budite sigurni da je terapeut osoba koja se godinama obučavala i trenirala da sve informacije prihvata bez osude. Osim toga, velika je verovatnoća da smo probleme poput vaših već čuli ranije. Ne zaboravite da je to osoba koja je na seansi zbog vas i sa vama, i da stvari posmatra iz vašeg ugla.

Mi ubrzo nakon seanse nastavljamo sa drugim obavezama ili svojim ličnim stvarima.

Ovo ne znači pritom da nas nije briga za klijenta. To znači da jednostavno možemo da se nosimo sa svime što smo čuli na seansi, i da nas nećete povrediti. Terapeut će vam ponovo posvetiti vreme kada bude sređivao beleške, planirao iduću seansu, ili eventualno radio superviziju na neku od vaših tema, što svakako jeste vreme koje vam pripada. Međutim, budite bez brige oko toga da li ćete nas „opteretiti svojim problemima“. Godinama smo trenirali da posao ostavljamo na poslu, a ako nas neki događaj na seansi emotivno uznemiri (što je zaista veoma retko), znamo načine kako da rešimo ovu situaciju i iz nje naučimo da budemo još bolji u svom poslu. Zato, samo napred, što direktnije iznesete šta vas muči, lakše ćemo sarađivati.


Podelite i drugima da pročitaju